Căpșuni, ciocolată și altelelaptele aromatizatede obicei conțin mult zahăr adăugat.
Copiii cu vârsta sub 2 ani ar trebui să evite să-l bea, iar copiii de 2-5 ani ar trebui să bea cât mai puțin posibil pentru a reduce consumul de zahăr și a preveni formarea preferinței pentrudulceaţă-băuturălaptele aromat prea devreme poate face mai dificil pentru copii să accepte lapte pur.
Pentru unii copii cu alergie la lapte sau intoleranță la lactoză, consumul de lapte poate fi dificil.Laptele de soia este echivalent nutrițional cu laptele și este un înlocuitor acceptabil.
Dar, în plus, cele mai multe lapte de plante nu sunt echivalente din punct de vedere nutrițional cu laptele și pot lipsi nutrienți importanți, cum ar fi proteinele, vitamina D și calciul.
Prin urmare, nu este recomandat copiilor sănătoși să bea în loc de lapte vegetal altul decât laptele de soia
lapte pur
Laptele praf pentru bebeluși este de obicei promovat de companii ca produs de tranziție pentru laptele matern sau laptele formulă, dar de fapt acest lucru este inutil și nu aduce prea mult beneficii copilului.
Aceste produse contin de obicei zaharuri adaugate, care vor creste riscul copilului de carii, iar senzatia de satietate este puternica, ceea ce poate determina cu usurinta copilul sa-si reduca aportul de alte alimente mai sanatoase.
Bauturi zaharoase
Băuturile pentru sport, băuturile din fructe și alte băuturi cu adaos de zahăr sunt dăunătoare sănătății copiilor și pot crește riscul de obezitate, carii dentare, boli de inimă, diabet și ficatul gras.
În zilele noastre, multe băuturi etichetate „Fără zahăr” și „0 Card” au de fapt adăugați înlocuitori de zahăr.
Cu toate acestea, fie că este vorba de înlocuitori naturali de zahăr sau de înlocuitori de zahăr artificial, riscurile pentru sănătatea copiilor sunt încă neclare.Chiar dacă au un conținut scăzut de calorii, încă nu sunt recomandate copiilor - la urma urmei, o preferință puternică pentru băuturile îndulcite îi va face să nu le placă apa fiartă.
Ora postării: 23-sept-2021